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必買當紅中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態評價評比

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內容簡介: ★孕期跟著中醫師吃，養胎又養身
★32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖
★有效改善體質關鍵問答，破解坐月子迷思
★圖解簡易肌力訓練，雕塑產後窈窕體態
博客來網路書局
博客來書店妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎？
她是怎麼做到的？關鍵在產後黃金三十天。
博客來網路書店本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得，
教妳掌握女性第二次青春期，全面改善體質與各類宿疾。

結合運動、飲食和穴位按摩，從懷孕到產後的全方位調理
照著食譜和分解動作輕鬆做，在家也能坐好月子重拾青春

孕期生病了能吃藥嗎？如何避免生出過敏體質的寶寶？該怎麼吃才能補體又養胎？本書從孕期就開始教妳調養，輕鬆健康度過懷孕期，讓寶寶從在媽媽肚子裡就養出好體質。

而在產後部分，坐月子期間三餐該怎麼吃？生化湯該如何喝？何時開始吃麻油雞？能不能洗頭？該不該用束腹帶？以及哺乳、瘦身……等問題，都有詳盡的解說與小秘訣。

書中收錄食譜都是李醫師特別用中藥搭配食物屬性所調配的，讓產婦可以根據身體屬性、不同症狀，選擇最適合自己的食物，不但能逐漸改善身體原有的宿疾，更能打造健康好體質。

博客來好評推薦（依姓氏筆劃序）

能夠認識李醫師成為我們的家庭醫師，就如同得到仙丹ㄧ樣珍貴。平時我們夫妻會固定讓李醫師調理身體，自己慢慢的邁入中年，也意識到要替身體做保養了，所以非常推薦李思儀中醫師秘傳金匱，真是眾患者的福音。NoNo~~嗯哈哈綜藝天王

從人妻到為人母一路的蛻變，來自美麗李醫師親自細心打理我的好體質。還記得在計劃懷No妹時，李醫師從最基底將我調理一番，直到順利生產，到坐月子也將我的體質與體態照顧到完美的黃金比例。 ~~朱海君 時尚俏媽咪

李醫師用幫數千位媽媽坐月子的經驗，再加上她豐富的醫學知識，集結成這本書字字珠璣的月子寶典。再者，完整的分析媽咪產後所需的營養補給、健康促進、體質調理及母乳哺餵時機等重要議題，這實在是比送媽媽們去住一間高級的月子中心，還更珍貴的禮物，因為媽媽健康快樂，寶寶當然更快樂啊！~~王宏哲 天才領袖兒童發展醫學中心執行長

今年我們開心迎接了家中第三個寶寶，因為相隔七年再生孩子，內心難免忐忑。好在這一次坐月子期間，思儀提供許多專業的建議，包括排惡露、增加乳汁分泌，還有如何恢復身材的好方法。有經驗的中醫師，讓我能夠更美更健康，本書集結了最精華的內容，值得讀者收藏。 ~~林昆鋒、黃文華 知名主播夫妻

我在國內外多家知名五星級酒店工作多年，看過無數旅行中因身體病痛求助的媽媽和體弱多病的小朋友，我一直感慨國內沒有一本好書來教媽媽們如何調養身體。李醫師這本書幫助媽媽們從建立健康的飲食觀念開始，到女性不同階段的飲食問題建議，是一本結合了中醫、藥理、運動、穴位等理論的實用好書。~~胡文几 桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 副總經理

我相當榮幸為本書月子餐食譜的製作主廚，在準備食材的過程中，因為配合李思儀醫師的專業配膳，而深深感受到書中每道餐點的「用心講究」與「真材實料」，照顧了媽媽們的味蕾和寶寶的健康，讓坐月子不再是辛苦，而成為了一種享受與保養。~~黃經典 健行科技大學餐旅系助理教授

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  作者： 李思儀    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

凌晨外出買宵夜遭搶 女奔超商求救

（中央社記者劉建邦台北18日電）27歲李姓女子凌晨赴住處外買宵夜，未走到超商，就遇到33歲侯姓男子騎車拿剪刀行搶，被害人皮包遭搶走後，狂奔至超商求救報警。侯男隔天投案，他到案後稱，要扛家計又欠債才犯案。

台北市警察局中山分局今天表示，圓山派出所日前凌晨獲報，有被害女子遭騎機車歹徒行搶，隨即調案發地點監視器，掌握歹徒機車車牌，正當警方準備通知車主到案時，一名侯男自行到案，坦承行搶。

警方調查，從事餐飲業的李女，案發當天凌晨下班返家後，改穿輕便衣物準備出門到天祥路住處附近超商買宵夜，還未走到超商，就遇騎機車的侯男行搶，被害人皮包遭搶走，歹徒得手新台幣6000元。

李女遭搶後，跑到超商求救，並打電話報警。案發後隔天，行搶的侯男在家人喊話下，自行投案。他到案後供稱，因入不敷出，且要扛下家中生計又四處欠債，才決定下手犯案，至於皮包則是隨手丟棄。

警方訊後依強盜罪嫌把侯男送辦。1050318

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/凌晨外出買宵夜遭搶-女奔超商求救-040654611.html

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