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好物狂銷服裝設計創意指南非買不可

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內容簡介: 本書主要由圖片資料組成，內容涉及服裝廓型設計、服裝部件設計、服裝裝飾工藝設計、服裝材料設計、服裝圖案設計以及服飾搭配設計，在展示整體風格效果的同時也放大局部細節，並配合少量文字幫助讀者觀察和理解。

博客來網路書局本書的內容均來源於近兩年來國際時裝設計領域的最新作品，在大量的設計資料中，編者甄選了部分具有代表性的作品，力求具有較高的代表性和參考性，並能集中體現當前服裝行業的設計風格和設計方向。

本書適合服裝專業的學生及相關行業的從業人員、愛好者閱讀使用，對於服裝設計的學習和研究具有較高的參考意義。適用范圍：環境藝術設計人員以及從業者。

辛芳芳，上海工程技術大學教師，曾出版《服裝專業英語》，東華大學出版社，譯著《美國時裝畫技法基礎教程》，東華大學出版社，2011，主要擔任服裝專業英語、服裝畢業設計等課程。+

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• 作者： 李芳芳，朱晶晶，紀曉燕
• 出版社：東華大學出版社
• 出版日期：2015/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你知道減重就要少吃，可是不吃實在好痛苦？營養師表示，這時候就要善用一些低熱量的好食物，讓瘦身不再那麼辛苦。其中，營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物，除了直接吃，也可以加在湯麵和火鍋中，越吃越窈窕！

蒟蒻富含膳食纖維，可以增加飽足感，適量食用有助瘦身。

「少吃多動」是減重的不二法門，只要保持「消耗的熱量多於吃進去的熱量」，長期下來一定會瘦。但是，這個不能吃、那個不能吃，搞得自己好累，瘦身計畫反而難以持久。

高纖維低熱量　蒟蒻寒天好飽足

營養師張佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維具有吸水後膨脹的特性，有助延緩腸胃消化時間，因此產生飽足感、減少攝食量。而且，這兩種食物的熱量都非常低，每100公克的蒟蒻和寒天，各只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！

減少膽固醇吸收　還能軟便清腸道

另外，吃動物性食物的時候，搭配蒟蒻、寒天一起吃，還可以減少膽固醇的吸收，幫助調節血脂肪。此外，蒟蒻還有「腸道清道夫」之稱，因為蒟蒻可以在水中形成一團凝膠，軟化糞便、促進腸道蠕動，幫助清除宿便，讓你不再「大腹便便」。

煮麵炒青菜都好用　熱水川燙更安心

張佩蓉營養師建議，晚餐可以利用蒟蒻跟寒天取代一般主食類，煮成湯麵、拌麵、加在火鍋中，或者拿來炒青菜和涼拌，都是很好的選擇。

需要提醒的是，選購蒟蒻或寒天的加工製品時，要注意其二氧化硫殘留量是否低於30ppm。如果無法確定，可以在料理之前先用熱水川燙，有助去除二氧化硫，吃起來更安心！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦身必備好物-吃蒟蒻-寒天好飽足-023204368.html

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