博客來網路書店比較使用

琴鍵上的咖啡館特惠價分享 博客來

博客來讓生命靜下來，啜飲一段美好樂章，
與音樂共存的生活，令我們從靈魂中感到幸福……最美麗的音樂老師，學生再也不翹課！博客來書店
烏溜溜的長髮，修長的美腿，李明蒨老師的『音樂治療課』，創下海洋大學歷年以來選修人數最高紀錄──兩千人！她不但是同學眼中的氣質美女，也是海大最年輕的老師，想要成為她的學生只有5%的錄取率，比考大學還難，很多同學甚至從大一等到大四都還選不到她的課！音樂瞬間，就是生活瞬間！博客來網路書局
什麼是『音樂治療』？明蒨最常掛在嘴邊的一句話就是：『音樂不只聽好聽，還可以聽有用！』面對說不出的愁苦，哀傷的感性旋律代你深刻訴說；漫無止盡的黑夜裡，綿長寧靜的樂音引你安眠；學習成效不彰、注意力無法集中，音樂之父巴哈有良方；生活單調無趣，充滿想像力的音樂可修復右腦，開發內在潛能，……這些都是日常所及的音樂治療範疇，就讓明蒨帶你進入48首撫慰性靈的旋律中，從這裡開始『音悅生活』的第一步！作者簡介李明蒨
德國海德堡音樂與表演藝術大學音樂教育碩士、鋼琴演奏碩士。
除了每年定期舉辦演奏會，經常獲邀舉辦音樂專題演講，平日更致力專業領域的教學與研究。目前積極推廣音樂生活化，希望以音樂提昇全民生活品質，曾出版著作《鋼琴演奏的理論與實際》、《德國晃蕩學琴簿》。


博客來網路書店歡迎您博客來網路書店
博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 李明蒨    新功能介紹
• 出版社：平裝本    新功能介紹
• 出版日期：2005/01/03
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

琴鍵上的咖啡館特惠價分享

內容來自YAHOO新聞

沈宗霖被譏肥豬剷30kg 百公斤竹筍奶搖身精壯型男

沈宗霖（左）與潘胤傑小時候都跟現在判若兩人，「男大18變」令人吃驚。（張祐銘攝）伊林男模沈宗霖小時候是不起眼的小胖子。中國時報【李婷儂╱專訪】

伊林男模沈宗霖、潘胤傑２人不僅有精壯的身材，講話也很風趣，但帥氣的他們，小時候卻都是不起眼的小胖子，拿出過去的照片對照如今，簡直判若兩人；潘胤傑因參加籃球隊，壯碩的身材比現在大一號，總被叫「大塊仔」，而沈宗霖最胖曾胖到100公斤，常遭言語霸凌，後來瘦下來，再弄了個玉米鬚頭，時髦的髮型讓他瞬間變成風雲人物，他直呼：「一變瘦真的差很多！」

沈試偏方反變胖

沈宗霖靠著跑步，從100公斤瘦到70公斤，回想起自己的胖子人生，他尷尬笑說：「我胖到胸部變得尖尖垂垂的，朋友都虧我『竹筍奶』我也不在意！」直到當兵時，因身高夠高被選進儀隊，卻由於體重過胖，在操練體能時身體一度無法負荷，甚至還被同梯用髒話言語霸凌，叫他「肥豬」，取笑他中看不重用，「那時候我連一下伏地挺身都做不了，很丟臉。」這才讓他下定決心要減肥。

因為急著想變瘦，沈宗霖試過最激烈的減重方法是「揹著裡面有６個啞鈴的包包」跑步，一跑完背上全是被啞鈴撞出的瘀青，他也買過瘦身霜塗在胸部及腰部，再用布纏著去跑步，導致全身過敏發癢起疹。他不死心狂試偏方，像是膠帶纏手指，弄到手指瘀血，以及「空腹喝檸檬原汁」、「３天只吃蘋果跟喝水」等，身體差點搞壞，最糟的是反而更胖！試過多種荒謬方法後，有次看到姊姊買的飲食瘦身書，他開始改變進食的順序，也就是先喝水或無糖綠茶再吃東西，增加飽足感，順序是青菜、再來才是肉類跟主食，終於成功瘦身，而且10年不復胖。

潘胤傑以前曾是籃球隊隊員，個子大食量也大，因為羨慕別人有精壯的身材，他靠著過人的自制力，才慢慢從90公斤降至75公斤。他覺得手臂和大腿超難瘦，必須要等到瘦了才能練肌肉，還要加強有氧運動，「肌肉男真的不好當」。

潘無感油炸誘惑

本來他對吃不懂節制，又不會選擇，現在他將白飯換成五穀米，不吃過飽，還要先將食物瀝油，盡量避開油炸物，朋友在旁誘惑也不受影響，減肥毅力驚人。

對身材斤斤計較的潘胤傑，一有變胖的感覺就立刻去運動，「前一晚如果不得不大吃，隔天一大早就會去跑20公里以上。」有次他不小心吃掉一包手工餅乾，良心不安當場去跑了42公里，一旁的沈宗霖驚呼：「一袋餅乾！我一次就可以把一整盒喜餅吃完耶！你怎麼這樣逼自己？」為了美而減肥，還真的不只是女生的權利。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/沈宗霖被譏肥豬剷30kg-百公斤竹筍奶搖身精壯型男-215006000.html

琴鍵上的咖啡館特惠價分享推薦，琴鍵上的咖啡館特惠價分享討論，琴鍵上的咖啡館特惠價分享比較評比，琴鍵上的咖啡館特惠價分享開箱文，琴鍵上的咖啡館特惠價分享部落客
琴鍵上的咖啡館特惠價分享那裡買，琴鍵上的咖啡館特惠價分享價格，琴鍵上的咖啡館特惠價分享特賣會，琴鍵上的咖啡館特惠價分享評比，琴鍵上的咖啡館特惠價分享部落客 推薦

琴鍵上的咖啡館特惠價分享