賺到買到速問速答指定極品
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內容簡介:
張文亮Facebook熱門連載「河馬食堂」系列，
千萬粉絲按讚推薦！博客來書店
A：「環保小劍客。」博客來
張文亮獨家授權，全台唯一正式發行！
比數讀還醒腦！比腦筋急轉彎更高段！
答案有時出乎意料，因為上帝超乎想像！
河馬教授張文亮，每年接觸學生超過五百人，
為人師表數十年，學生人數早已破萬人；
面對形形色色的學生，科系不一、性情不同，
腦袋更是千奇百怪，裝著超乎想像的各種問題！
博客來網路書局 速問速答是最有效有趣的溝通方式！
事不宜遲，趕快用河馬食堂之?速問速答?，試試你的第一反應！
捧腹大笑類
Q：「在這分秒必爭的時代，要如何自處？」
A：「當時針。」
Q：「為什麼武林秘笈一出現，江湖就立刻染血腥？」
A：「那時沒有印刷術。」
餘韻繚繞類
Q：「我看一些相信上帝的人，也不過爾爾，我為什麼要相信上帝呢？」
A：「不要讓你輕看的人，影響人生最重大的決定。」
Q：「老師認識師母時，怎麼會想到結婚？」
A：「婚姻是愛情漩渦中的安全島。」
一針見血類
Q：「大學生的教育與小學生的教育，差別在那裡?」
A：「前者微調，後者粗調。」
Q：「屈原投汨羅江前，要如何勸誡他？」
A：「請勿污染河川。」
※題獻頁※
一九七三年，我認識一位老師——毛松霖教授，
他能以最快，最扼要的方式，
回答學生各種問題，讓我深深羨慕。
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我後來成為一位老師，
也像他，以回答學生各種問題為樂。
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這種學生與老師的互動，
稱為「博客來網路書店速問速答」。
成功，只要再多一點努力
| 克服人生逆境
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一分鐘新形象建立
| 自我管理
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- 作者： 張文亮 新功能介紹
- 出版社：校園書房 新功能介紹
- 出版日期：2014/03/07
- 語言：繁體中文
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成功的第３條路(1)－做人八大藝術
| 成功者的條件
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夢想無價
| 成功絕不是少數人的專利－給內向的你
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內容來自YAHOO新聞
冬季怕冷不愛動 快學5招懶人甩油術！
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬鬆褲子，別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動！一般人都知道，天冷易增加食物攝取使熱量飆高，此時又發懶、不愛動，恐怕春天一到就如吹氣球般整個人胖上一圈！因此想要維持美好體態，千萬別在任何季節怠惰，還是要維持運動習慣。
天冷為保暖禦寒 易吃重口味食物
根據《優活》過去報導指出，天氣冷時身體為了保暖禦寒，會讓人體不知不覺選擇偏鹹、重口味食物，如吃美食、嗑火鍋頻率增加，吃過多薑母鴨、羊肉爐等；不只如此，怕冷、不愛動是所有人冬季的毛病，加上飲食習慣改變，使體脂肪也越積越多。此時若繼續「窩著」不運動，當心不到過年就肥一大圈。
避免年後拼命減肥 現在開始5招甩油術
因此，為避免年後還要拼命減肥，應在此時就養成運動習慣；以下提供5招簡單的冬天甩油術：
1）轉動肩膀／首先，將雙手放肩畫大圈、兩肘前靠攏後伸展；接著手臂打直如划船般內外划動，此動作可強化上臂肌力及呼吸。
2）舉腿投足／以金雞獨立的方式，將離地的腳向前伸直、慢慢抬高，維持數秒後再放下；並且兩腿輪流交替，可配合腳板上下伸展，鍛鍊大腿及膝蓋肌力、柔軟跟腱，減少膝關節炎及肌腱炎機率。
3）聳肩夾背／首先，將雙手十指交叉於腦後，以頭手互壓數秒再放鬆；再來，雙肩向上聳起數秒再放下；第三，使雙手交叉腰後，抬頭、挺胸、肩膀往後夾，也是待幾秒再放鬆。此動作可強化肩頸肌力，提神醒腦。
4）腰瘦美臀／腳抬起懸空、縮小腹，將雙手重疊放在膝蓋上，腹部出力手腳互壓；接著上半身慢慢轉向側邊，停數秒再換邊；此可鍛鍊腹肌，減去腰圍及腹部肥肉。
5）每天健走／走路時可加快腳步；保持雙腳與肩同寬，使手肘呈90度來回擺動、增加腰部動作以利燃燒脂肪；每天維持30分鐘以上效果更好。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季怕冷不愛動-快學5招懶人甩油術-010000520.html
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