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非買不可有種，請坐第一排價格

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內容簡介: 面對年輕的一代，身處校園，站在教育第一線的蔡淇華老師，有著特殊的青春歲月。

就讀台中一中時，為了對抗霸凌，他曾帶水果刀上學；大學時又被當掉，讀了五年才畢業。

博客來現今蛻變成優秀人師，生命中的挫折反而成為教學的動力，除了在課堂上侃侃而談、循循善誘，還帶領學生走出校園，實際參與各類關心社會的行動，以親身實踐的方式引導學生關注教育、社會及國家大事等議題。

蔡淇華老師擅長用講故事的語法和年輕人談人生，告訴他們如何面對未來，又該怎樣把握時間提升自身的能力，以及深入理解日後將一肩扛起的社會國家發展狀態。

博客來網路書店博客來網路書局這本書裡，字字句句流露出深情與懇切，蔡老師期望能帶領茫然的孩子們安然度過青春，具備萬全的能力面對未來的考驗。他更希望能邀請更多年輕人一起坐到第一排，勇敢地與磨練、機會面對面。

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  作者： 蔡淇華    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/06/15
• 語言：繁體中文

非買不可有種，請坐第一排價格

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內容來自YAHOO新聞

冬令進補怎麼吃？ 平補、溫補皆合宜

霸王寒流剛過，但氣溫仍持續濕冷，想要健康食補可以選擇哪些食材呢?中西醫師陳至奐醫師提醒，冬天可選擇溫性食材進補，如桂圓、紅棗等，亦可選擇木耳、芝麻、黑棗等較滋補的食材。然而，進補前最好先諮詢醫師瞭解個人體質，進補效果更好唷！




藥補不如食補，每天食用適量堅果，冬天可多選擇一些溫性的食材進補。

平性食物也可多食用，如蓮子、芡實、苡仁、大棗、燕窩、銀耳。

木耳、芝麻、黑棗、黑豆、火腿、鮑魚等滋補類的食物，也適合進補用。
  
冬令進補盡量避免過寒的食物。進補前，最好能先向醫師諮詢自己的體質，配合體質進補效果會更好，也較不會造成身體不適。  


專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

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■  冬天該如何養生

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬令進補怎麼吃-平補-溫補皆合宜-083041837.html

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