非買不可台灣百岳導遊圖 全集(2015新版)本月獨享
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內容簡介:
2015最新版 《台灣百岳導遊圖》
登山補給站登山安全討論區有篇「閂山?鈴鳴山?傻傻分不清!」的文章,引起眾人的回應。想著:好不容易有個假期,約了伙伴一起攀登百岳,竟然還登錯了山頭。當然,有此勇氣將這糗事拿出來討論,我相信,當事者以後再去爬山,一定會準備得更充分。至少,帶個登山地圖與指北針吧!
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博客來>博客來網路書局距離上一版2008年發行的百岳導遊圖,剛好過了七年,隨著GPS路徑定位的精進,新版地圖裡的每一條登山路線也做了全面的修正,這七年來,幾段經歷變更的路線與新闢的替代路線,諸如:南一段石山、溪南山的新路、丹大山列六順山新途徑、太魯閣山列江口山高繞路線、能高安東軍萬大南溪金杏真替代路線和閂山的金明真新闢路線…等,在新版的《台灣百岳導遊圖》裡都能清楚的找到。此外,路徑上須特別注意的地形、岔路、水源、營地…等,也都有標註叮嚀。愛山的朋友們,在行前花一點時間,找幾份最新的攀登記錄,並拿出地圖仔細比對一番,相信,那將會大大提昇您此行的安全係數,並能滿載而歸。
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另外,除了準確的地理資訊外,新版的《台灣百岳導遊圖》裡還特別編製了一本導覽手冊,主要內容為該路線百岳山峰的詳細介紹與賞花賞鳥圖鑑。您可以在抵達山屋或營地後,跟著伙伴們述說一段山的故事,這些知性的互動,必然能給您留下深刻的印象與回憶。
登山聖經一書中講到:登山者最常見的三個問題是①我在哪裡?②離山頂還有多遠?③路要怎麼走?答案就在①要有正確的地圖。②要看懂地圖。③要會定位。④要有正確的判斷。做為一個愛山的人,我們秉持著嚴謹的態度來編繪這套《台灣百岳導遊圖》,期盼這部地圖集能陪伴敬愛的山友們,百岳道上一路順暢。最後,拜謝這些年來支持上河出版品的讀友們,這條路上我們將繼續努力以赴,若圖中有疏漏之處,請將謬誤告訴我們。
上河文化團隊 登山編輯部謹啟 2015年1月23日
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- 新功能介紹 作者: 上河文化團隊
- 出版社:上河文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/03/15
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
1天吃6餐 3周竟瘦10KG
中國時報【呂素麗╱高雄報導】
現代人重養生,高雄市法式餐廳主廚李仲豪研發低升糖(GI)套餐,嘉惠糖尿病友,想不到自己也受惠,連續吃自己研發套餐,3周瘦10公斤,不但沒復胖,還在持續「享瘦」當中,減重前立牌無形中成為店內LOGO。
29歲李仲豪高中樹德家商餐飲管理科系畢業,考取中餐丙級證照,16歲開始半工半讀,晚上到餐廳當學徒,退伍後到法式餐廳學廚藝奠定法餐手藝基礎。
最近到高市農16公園旁的法式餐廳擔任主廚,有鑑於近年食安風暴層出不窮,現代人重視養生健康,與法餐料理主廚吳哲呈共同研發多款以西式地中海健康概念的低升糖套餐,自己連吃3周,首先受惠。
李仲豪說,因低升糖套餐很容易餓,他1天吃6餐,體重從85公斤減至75公斤。
低升糖餐主餐有豬、牛、雞、魚搭配番茄義大利麵或松露飯,為去油膩,主餐肉品採乾煎或碳烤烹調,湯為純南瓜濃湯不加奶泡,野菜溫泉蛋及生菜沙拉以當季新鮮蔬果製成。
李仲豪說,低升糖套餐兼顧蛋白質、低澱粉質及含纖維當季蔬菜,搭配花草茶適合一般人,更適合糖尿病友。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1天吃6餐-3周竟瘦10kg-215008207.html
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