好用嗎《藍-號誌》旅途泊岸 vol.2賣家強檔
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來「每個人每天平均會遇到47個不認識的人。」你，是《藍燈號誌》今天的1/47嗎？
《藍灯號誌》一年限定發售！以「我們所在意的人、事、時、地、物」發展每一期的主題專欄，我們衷心地希望，無論是生活或旅行到這裡的人們，都可以透過《藍灯號誌》感受創意與文化的能量，融合自己心中真正在意的人、事、時、地、物，找到屬於自己的生活方式。
新一期的《藍灯號誌》旅途泊岸，談的是我們所在意的「人」。人與人之間都有種神奇的緣分聯繫著彼此，許多青年透過旅行出走串起無數個弱連結，與更多、更多陌生卻重視的「人」相遇。這一次，拜訪那些旅途紀事的收藏家，輕輕地將你與我與他之間的緣份繫起——
小世界生活×歐北來
弱連結之旅×夢想騎士
旅事聚集地×365合日旅居×志耕農Realive.
每一期透過走走，停停，在高雄｜幸福生活提案｜，聽聽來自一群高雄青年對於生活的新思維，看看那些值得我們關注的人事物。以最真實的感受，透過短篇幅文字表達對地方與時事的動容。這一次，跟著我們的腳步，一同探看高雄藝文、遊耍美濃、享食夏日、與引水人談天並練習與自己對話……。
博客來網路書局
博客來書店搭上乘載夢想的藍灯號｜How to be a LANDER?｜，透過文字的步伐，走訪我們坐落在高雄的實體空間。一群青年，以外星來的「藍星人」自居，登陸在充滿濃濃人情味與時光流變軌跡的這塊土地上，用眼睛欣賞萬物的姿態、用耳朵聆聽環境的悄語、用心記錄這裡的一切、用文字分享給最重要的你……
本書特色
◎來自高雄的一群青年，獨立出版生活創藝誌。循著日常軌跡，轉換成文化設計能量。
◎串聯文創產業不同專業領域的創意工作者，透過藝術設計的能量傳達文化精神。
◎每一個夢想都有實踐的價值！為青年提供一個夢想的平台，就是《藍灯號誌》專屬的藝、誌、力！
博客來網路書店
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- 作者： 藍灯號 新功能介紹
- 出版社：Lander House 藍灯號 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
14歲就一把老骨頭！吃哪些高鈣食物「存骨本」
14歲少年竟然骨質疏鬆？別懷疑，醫師指出，偏食、酗酒都是年輕人骨鬆的主要原因，平時多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、紫菜、蕃藷葉、海帶等高鈣食物，積極「儲存骨本」，才能預防骨質疏鬆提早報到喔！
骨質疏鬆可不是老年人及更年期婦女的專利喔！1名14歲少年不吃正餐、蔬果，餓了就吃炸物、甜食，每天少不了可樂，因營養失調造成骨骼空洞化，宛如曬乾了的絲瓜，導致2次車禍都嚴重骨折，衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成建議，預防骨質疏鬆首重「儲存骨本」，平時應多攝取牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等富含鈣質的食物，並適度運動、曬太陽，才不會年紀輕輕就擁有一把「老骨頭」了。
《飲食惡習，骨骼質量下降》
汪家成醫師指出，骨骼的質與量在青壯年達到頂峰，而後逐漸下降，因此骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人，但家族遺傳、疾病（腎衰竭洗腎患者、長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎及某些發炎性疾病）、不良的飲食或生活習慣（怕曬黑而不運動、日照不足）等，也是加速骨骼質量下降、造成骨質疏鬆的重要因素。
《14歲少年竟骨質疏鬆》
汪醫師指出，身形削瘦的14歲少年，3年內發生2次車禍，造成大腿骨骨折，進行手術時，醫護人員發現其骨質缺乏膠質而呈現空洞，宛如曬乾了的絲瓜，經仔細詢問才得知，少年沒有吃正餐的習慣，餓了就吃炸物、甜食，不吃蔬菜、水果，卻每天少不了可樂，不知不覺中，骨質密度加速下降，提早形成骨質疏鬆。
汪醫師表示，有人懷疑，是否車禍撞擊力道過大，導致少年骨折，事實上，2次車禍發生時，少年都是後座被載的人，而騎士皆無大礙，顯然骨質疏鬆是關鍵因素。
《偏食、酗酒，年少骨鬆主因》
他指出，骨質疏鬆通常沒有明顯症狀，因此被稱為「隱形殺手」，該名少年平日身體無恙，但小小車禍的碰撞就造成骨折，足見偏食對骨質密度造成極大影響。
汪醫師指出，「酗酒」是另一個造成年輕人骨質脆弱的原因，這類患者經常出現粉碎性骨折，增加手術難度，導致無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題，預後情形也不樂觀，容易有後遺症。
《日照、運動有助骨質合成》
汪醫師建議，日常飲食應多攝取高鈣食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，並有足夠日照，促進身體合成維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失，適度運動也有助於對骨質合成，及早「儲存骨本」才是預防骨質疏鬆的不二法門。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/14歲就一把老骨頭！吃哪些高鈣食物「存骨本」-061423023.html
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